2008年05月29日

食事の傾向

モバイルダイエットを始めてからひと月がたった。

何となく始めてみたのが
力みすぎなくて良かったんだろう。

やり始めると記録するのが楽しみになってくる。
カロリーがグラフになって出てくると、
単純にわかりやすい。

昨日よりも少なくできた。
今日は食べ過ぎたな。
単純に面白い。

レコーディングダイエットのおもしろみは
ここにあるんだと思う。

飲み会で飲み過ぎても、
過食してしまっても、
我慢して小食にしても、
とりあえず一日の終わりに食事を
振り返って記録する。

ひと月分データがたまると、
傾向がわかってくる。

極端に我慢した次の日は、
反動で多く食べてしまいがち。
その逆もしかり。
波がある。

その波をひいたところから見たら
緩やかなカーブになっていればいい。

うつ病の回復に似ているかもしれない。

とりあえず、今日も記録しよう。


4106102277いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫
新潮社 2007-08-16

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【そして、僕は体重計に乗る。の最新記事】
posted by kickloud at 23:52 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | そして、僕は体重計に乗る。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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