2007年12月07日

まずは掃除をしよう

-今日の処方-
アモキサン 25mg
ジェイゾロフト 50mg 25mg
ユーパン 0.5mg
ワイパックス 1mg

処方は前回と変わらず。

朝の儀式化を先週からしているおかげで、
朝に心がぐずることが少なくなった。

次の問題は、仕事モードにうまくはいる方法。

朝、いってきますと出かけても
電車の中では仕事のことで頭がいっぱい。
iPodで聞いている日経のポッドキャスティングも上の空。

仕事場に行ったら、行ったで
何から取りかかろうかと迷ってしまう。

そのことを伝えると、
「まず一番簡単なことをやってみよう」とのこと。

やることがストレスにならないもので、
簡単な仕事。

ということで、フロアの掃除をすることにした。

ちょうど「レギュラーになったら掃除も朝の仕事だよ」と
言われたところだったので、
それならば仕事に入るスイッチの一つとして
取り入れてしまおうと。

長い柄に大きな平べったい洗濯ばさみがついていて
そこにぞうきんを挟んで拭くというもの。
そんなに大きくないフロアなので、
10分もあれば終わる。

綺麗にするということに集中して、
それが終わったら一つの仕事としてカウントする。
一つ小さな充実感を作る。

それで少し落ち着いて、
仕事モードに変わっていく。

これは続けていけるような気がする。

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posted by kickloud at 19:05 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | そして、僕は通院する。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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